Wil jij:

Sterker en zelfverzekerder zijn.
Je meer verbonden voelen met je lichaam,
Kunnen genieten van bewegen.
Meer uit je huidige training halen.
En trots zijn op jezelf.
Rust ervaren in je koppie.
Meer energie hebben.
En écht genieten van je lijf.

Maar lukt het niet hélemaal in je eentje?

DSC00300

wat past bij jou?

klik op de oranje kop voor meer informatie

Trainen is onderdeel van een proces dat je helpt ontplooien tot de beste versie van jezelf. Je goed voelen en vertrouwen hebben in je eigen lichaam.

Ik kan je daarbij helpen door jouw lichaam en persoonlijke situatie onder de loep te nemen. We werken gericht aan jouw persoonlijke doelen, pakken verbeterpunten aan en benutten jouw krachten. Mijn doel is om jouw kennis over je lichaam te vergroten, en je letterlijk een blijer mens te maken.

Totdat jij voelt dat je mij eigenlijk niet meer nodig hebt. 

You in control = My mission accomplished

Vergeet jij ook altijd te bewegen als je hard aan het werk bent achter je computer? Kunnen jij en je collega’s wel wat ontspanning en lichaamsbeweging gebruiken, maar hebben jullie het daar eigenlijk ‘te druk’ voor? 

Not anymore!

De tijd nemen om te bewegen en even met je aandacht bij je lichaam te komen, is niet alleen super goed voor je gezondheid en plezier in de dag, maar ook voor de onderlinge samenwerking en de band met je collega’s. 

Ik kan bij jullie langskomen op de werklocatie voor een fysieke training. Of we kunnen elkaar tijdens werktijd ontmoeten via Zoom of Teams.

Meerdere bedrijven gingen je al voor met wat we de Healthy&Happy Breaks hebben genoemd. Dit super leuke concept is tot leven gekomen in de eerste maanden van de Corona lockdown. En is zó leuk en effectief gebleken!
We ontmoeten elkaar voor een bepaalde periode wekelijks online (in de baas zijn tijd) en bewegen in een half uur het bureau zitten ervan af! Gewoon vanuit huis.

Met een ander bedrijventeam train ik elke week na werktijd op het eigen terrein. Zij vinden een bootcamp training het leukst. 

Bij twee andere bedrijven heb ik bijvoorbeeld een traject van 10 weken gedaan volledig gefocust op flexibiliteit en mobiliteit.

Lijkt het je ook wat om in beweging te komen met je collega’s? Zoals je leest, is alles mogelijk!

Neem contact met me op, dan creëren we iets dat perfect bij jullie team past!

Super veel persoonlijke aandacht, maar dan een stuk goedkoper (en gezelliger) dan 1 on 1 training.

Met een klein groepje van maximaal 5 pers. werken we 12 weken achter elkaar aan flexibiliteit, corestabiliteit en of kracht.

We trainen buiten of bij Sportcenter Allround.
 
Je kunt je alleen aanmelden, of zelf een groepje bij elkaar verzamelen en je gezamenlijk aanmelden. 

Voor meer informatie, neem contact met me of via het contactformulier, of stuur me een berichtje op 0646922451


 

Ik ben momenteel in opleiding tot ademcoach. 
Deze kennis en kunde is wat ik nog miste in mijn skillset. Onze adem is een ontzettend krachtige tool als het gaat over het verbeteren van onze lichamelijke en mentale gezondheid. 

Nog even geduld, dan kunnen we het trainen van het bewegingsapparaat combineren met ademtraining!

Up to the next level!

Jij bent uniek.

Je ideale training ook.

Trainen voor een lekkerder leven.

Regelmatige lichaamsbeweging in elke vorm, zorgt ervoor dat we ons prettig voelen en gelukkiger zijn.
Bewegen: Het is wat wij als mens hóren te doen. 

Vaak schiet juist het sporten en bewegen er als eerst bij in. En dat klopt gewoon niet. Ons lijf is gemaakt om te bewegen. 

En hoe minder je beweegt, hoe moeilijker het wordt. Hoe moelijker het wordt, hoe minder leuk het wordt.
En hoe minder leuk het wordt, hoe minder graag je het wilt en zult doen.
Een neerwaartse spiraal waar je niet in terecht wil komen.

Daarom is het cruciaal dat je consistent blijft bewegen. Dat je het een vast onderdeel maakt van jouw leven.

Ik kan jou helpen om weer in verbinding te komen met je lichaam. En een manier te vinden die bij jou past. 

Een nieuwe start

Soms is een klein duwtje in de rug al genoeg voor een grote verandering. Soms is er wat meer ondersteuning gewenst. Wat jouw situatie ook is, tijdens elk van mijn trajecten doe ik mijn best om je te helpen, meer in verbinding te komen met je lichaam. Na een tijdje ben je niet alleen fysiek sterker, maar weet je beter wat voor jou werkt en wat je nodig hebt om lekkerder in je vel te zitten en volle bak te genieten van je lichaam en beweging.

Neem contact met me op, dan ontmoeten we elkaar eerst om kennis te maken en jouw ideeën te bespreken. 

We planten samen het zaadje.
Waarna jij de rest van je leven lekker kunt doorgroeien.

Dat is mijn doel.

Next level

Ben je al een echte liefhebber en beweeg je al (vrij) veel? Maar loop je tegen specifieke verbeterpunten aan in bijvoorbeeld je flexibiliteit, controle of kracht?
Met de juiste kennis en aanpak, kun je je eigen skills effectief verder ontwikkelen!

Of heb je helaas last van bijvoorbeeld onderrug nek of schouderklachten?

Zonde! Blijf er niet mee lopen.

Neem contact met me op, om je ideeën met me te bespreken.

 

Ik help je graag om jouw fitnesslevel naar een nieuw niveau te brengen! 

© BODYCONTEXT All Rights Reserved.

Dit zeggen de toppers die jou voorgingen:

Scroll naar top